方法一：
1、准备好盆（装水）、洗手液(润滑剂如凡士林等)、毛巾等。
2、将洗手液均匀涂在手上。
3、将手肘放到铺着软垫的桌子上，自然放松，好像我们小时候上学举手回答问题的样子，并在下面铺垫好软布，防止玉镯跌落摔断。
4、将佩戴手的手掌 宽处用力捏紧，另一只手将玉镯套入，用力向下滑。玉镯滑下去的时候会有一时的疼痛感，请稍微忍耐。另外要保持手镯的平稳和用力的均匀，握着玉镯的两端平衡用力，*多换几个方向，如果较胖的人，还要小心的移动表皮，让手镯更顺畅的向内侧滑动。
方法二：
1、在涂抹有润滑剂的手掌上套上软朔料袋。
2、然后在塑料袋外涂抹润滑剂。
3、再把手掌 宽处压紧，在慢慢拉扯塑料袋，使玉镯慢慢挤压戴到手上去。佩戴时润滑剂和塑料袋都可以起到润滑的作用，可以很有效的防止手掌拉伤，拉扯塑料袋使手镯受力均匀，不会产生局部用力过大的现象，保证手镯和人皮肤的安全。
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